Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
%0.5 yağlı sütlü latte Kaç Kalori?
Düşük yağlı sütle yapılan latte, daha az kalori ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%0.5 yağlı sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 56%
Protein
2.3g
· 28%
Yağ
0.6g
· 16%
Lif
0g
%0.5 yağlı sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
İyot
16µg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
%0.5 yağlı sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%0.5 yağlı sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%0.5 yağlı sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%0.5 yağlı sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%0.5 yağlı sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%0.5 yağlı sütlü latte Gibi Besinler
%0.5 yağlı sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
%0.5 yağlı sütlü latte aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına içebilir, ancak kahve bazı insanlarda mide hassasiyeti, çarpıntı veya ekşime yapabilir. Mideniz hassassa yanında küçük bir atıştırmalıkla içmek daha rahat olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı %0.5 yağlı sütlü latte içmek daha mantıklı?
Antrenman öncesinde kafein nedeniyle odak ve enerji hissine yardımcı olabilir. Sonrasında ise süt içeriği tek başına tam bir toparlanma öğünü yerine geçmez; gerekiyorsa protein ve karbonhidrat içeren bir öğünle tamamlanabilir.
%0.5 yağlı sütlü latte uykuyu bozar mı?
İçindeki kafein kişiden kişiye değişmekle birlikte özellikle akşam saatlerinde uykuyu geciktirebilir. Kafeine duyarlıysanız günün erken saatlerinde tercih etmek daha iyi olabilir.
Laktoz intoleransı olanlar %0.5 yağlı sütlü latte içerken nelere dikkat etmeli?
Bu içecek süt içerdiği için laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Belirti yaşıyorsanız laktozsuz sütle hazırlanmış versiyonu daha uygun olabilir.
%0.5 yağlı sütlü latte kahvaltının yerine geçer mi?
Tek başına çoğu kişi için dengeli bir kahvaltı sayılmaz çünkü uzun süre tok tutacak katı besin çeşitliliği sağlamaz. Yanına yumurta, yulaf, tam tahıl veya meyve gibi besinler eklemek daha dengeli olur.
%0.5 yağlı sütlü latte ile cappuccino arasında pratik fark nedir?
Temel fark genelde süt ve köpük oranıdır. Latte daha sütlü ve yumuşak içimli olurken cappuccino daha yoğun kahve algısı ve daha kalın köpük hissi verir.
%0.5 yağlı süt kullanmak latte tadını çok değiştirir mi?
Daha düşük yağlı süt, içimi genelde biraz daha hafif ve gövdesi daha az kremamsı yapar. Yine de doğru hazırlanırsa kahve-süt dengesi korunabilir.
%0.5 yağlı sütlü latteye şeker eklemeden lezzeti nasıl artırılır?
Tarçın, şekersiz kakao veya az miktarda vanilya aroması tatlılık algısını artırabilir. Sütün iyi ısıtılması da içeceğin doğal olarak daha yumuşak algılanmasına yardımcı olur.
Hazırlanmış %0.5 yağlı sütlü latte ne kadar bekletilebilir?
Sütlü kahveler taze tüketildiğinde kalite ve güvenlik açısından daha iyidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek uygun değildir; bekleyecekse kısa sürede buzdolabına alınmalı ve yeniden ısıtıldığında tat değişebileceği unutulmamalıdır.
%0.5 yağlı sütlü latte susuz bırakır mı?
Kahvenin hafif idrar söktürücü etkisi olabilir, ancak normal miktarlarda tüketildiğinde çoğu kişide belirgin susuzluk nedeni olmaz. Yine de gün içinde su içmeyi ihmal etmemek iyi bir alışkanlıktır.
%0.5 yağlı sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.