🫗
Cooking oil Calories
Pure fat used for cooking; no carbs or protein
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Cooking oil Nutrition Facts
Selected: 100 g
884
KCAL / 100G
Carbs
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Fat
100g
· 100%
Fiber
0g
Cooking oil Vitamins & Minerals
Vitamins
Vitamin E
14mg · 93% DV
Vitamin K
60µg · 50% DV
Vitamin A
0µg · 0% DV
B1
0mg · 0% DV
Minerals
Calcium
0mg · 0% DV
Iron
0mg · 0% DV
Magnesium
0mg · 0% DV
Zinc
0mg · 0% DV
Cooking oil Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Cooking oil Processed?
NOVA 3
Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Cooking oil Contain Allergens?
No known major allergens
Which Diets Is Cooking oil Good For?
Vegan
✓ Suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
✓ Suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
✓ Suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
✓ Suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Cooking oil Fat Profile
SATURATED
14g
MONOUNSATURATED
38g
POLYUNSATURATED
36g
Omega 6:3 ratio 43.8:1
Above the ideal 4:1 (43.8:1).
Foods Similar to Cooking oil
Cooking oil — Frequently Asked Questions
Yemek yağında kaç kalori vardır?
Yemek yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Kalorinin tamamı yağdan gelir.
Yemek yağında protein ve karbonhidrat var mı?
Yemek yağında 100 gram başına 0 gram protein ve 0 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı da 0 gramdır.
Yemek yağı ne kadar yağ içerir?
Yemek yağı 100 gramda 100 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğunluğu yüksek bir üründür.
Yemek yağının glisemik indeksi kaçtır?
Yemek yağının glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Yemek yağı keto diyetine uygun mu?
Evet, yemek yağı keto diyetiyle uyumludur. Karbonhidrat içermemesi ve tamamen yağdan oluşması bu beslenme düzenine uygundur.
Yemek yağı veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre yemek yağı vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve fleksitaryen beslenmede de kullanılabilir.
Yemek yağı glutensiz mi?
Evet, yemek yağı glutensiz beslenmeye uygundur. Besin değerlerinde karbonhidrat ve lif de 0 gram olarak belirtilir.
Yemek yağı tok tutar mı?
Yemek yağı yalnızca yağ içerir; 100 gramında protein ve lif bulunmaz. Tokluk üzerindeki etkisi, tüketilen miktara ve birlikte yenilen diğer besinlere göre değişebilir.
Yemek yağı paleo ve Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre yemek yağı hem paleo hem de Akdeniz diyetine uygundur. Omnivor, karnivor ve ketovore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yemek yağı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, yemek yağı işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen besin değerleri açısından 100 gramda 100 gram yağ, 0 gram karbonhidrat ve 0 gram protein içerir.
Have another question about Cooking oil?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.