🥖
Whole wheat crispbread Calories
High fiber, low fat, whole grain crispbread
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Whole wheat crispbread Nutrition Facts
Selected: 100 g
340
KCAL / 100G
Carbs
67g
· 81%
Protein
10.5g
· 13%
Fat
2.5g
· 6%
Fiber
15g
Whole wheat crispbread Vitamins & Minerals
Vitamins
B1
0.4mg · 33% DV
B3
4.5mg · 28% DV
Biotin
6µg · 20% DV
B5
0.9mg · 18% DV
Minerals
Manganese
3mg · 130% DV
Phosphorus
260mg · 37% DV
Magnesium
110mg · 26% DV
Zinc
2mg · 18% DV
Whole wheat crispbread Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Whole wheat crispbread Processed?
NOVA 3
Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Whole wheat crispbread Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Whole wheat crispbread Good For?
Vegan
✓ Suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
— Not suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Whole wheat crispbread Fat Profile
SATURATED
0.4g
MONOUNSATURATED
0.3g
POLYUNSATURATED
1.5g
Omega 6:3 ratio 11.3:1
Above the ideal 4:1 (11.3:1).
Foods Similar to Whole wheat crispbread
Whole wheat crispbread — Frequently Asked Questions
Tam buğday gevrek ekmek kaç kalori?
Tam buğday gevrek ekmek 100 gramda 340 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gram miktarına göre değişir.
Tam buğday gevrek ekmekte ne kadar protein var?
100 gram tam buğday gevrek ekmekte 10,5 gram protein bulunur.
Tam buğday gevrek ekmek karbonhidrat oranı nedir?
Tam buğday gevrek ekmek 100 gramda 67 gram karbonhidrat içerir.
Tam buğday gevrek ekmek lifli mi?
Evet, 100 gramında 15 gram lif bulunur. Lif miktarı, ürünün öne çıkan besin değerlerinden biridir.
Tam buğday gevrek ekmeğin yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 2,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı karbonhidrat ve lif miktarına göre daha düşüktür.
Tam buğday gevrek ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Tam buğday gevrek ekmeğin glisemik indeksi 45'tir.
Tam buğday gevrek ekmek diyete uygun mu?
Tüketim miktarı hedeflenen kalori ve karbonhidrat planına göre değerlendirilmelidir. 100 gramı 340 kalori ve 67 gram karbonhidrat içerir; ayrıca 15 gram lif sağlar.
Tam buğday gevrek ekmek vegan mı?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile uyumludur.
Tam buğday gevrek ekmek gluten içerir mi?
Evet, tam buğday gevrek ekmek gluten içerir. Gluten alerjisi veya gluten kısıtlaması olanlar için uygun değildir.
Tam buğday gevrek ekmek işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tam buğday gevrek ekmek işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 340 kalori, 10,5 gram protein ve 15 gram liftir.
Have another question about Whole wheat crispbread?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.