🍞
Whole wheat seeded bread Calories
Fiber-rich whole wheat bread with seeds
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Whole wheat seeded bread Nutrition Facts
Selected: 100 g
265
KCAL / 100G
Carbs
39.8g
· 59%
Protein
11.5g
· 17%
Fat
7.4g
· 24%
Fiber
8.1g
Whole wheat seeded bread Vitamins & Minerals
Vitamins
B1
0.4mg · 33% DV
B3
4.6mg · 29% DV
Biotin
6µg · 20% DV
B5
0.6mg · 12% DV
Minerals
Manganese
2mg · 87% DV
Selenium
28µg · 51% DV
Phosphorus
255mg · 36% DV
Magnesium
92mg · 22% DV
Whole wheat seeded bread Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Whole wheat seeded bread Processed?
NOVA 3
Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Whole wheat seeded bread Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Whole wheat seeded bread Good For?
Vegan
✓ Suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
— Not suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Whole wheat seeded bread Fat Profile
SATURATED
0.9g
MONOUNSATURATED
1.8g
POLYUNSATURATED
2.5g
Omega 6:3 ratio 11.7:1
Above the ideal 4:1 (11.7:1).
Foods Similar to Whole wheat seeded bread
Whole wheat seeded bread — Frequently Asked Questions
Tahıllı tam buğday ekmeği kaç kalori?
Tahıllı tam buğday ekmeği 100 gramında 265 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen ekmek miktarına göre değişir.
Tahıllı tam buğday ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram tahıllı tam buğday ekmeğinde 11,5 gram protein bulunur. Protein içeriği ekmeğin toplam besin değerine katkı sağlar.
Tahıllı tam buğday ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu ekmek 100 gramda 39,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınızdaki toplam tüketimle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Tahıllı tam buğday ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Lif, bu ekmeğin öne çıkan besin bileşenlerinden biridir.
Tahıllı tam buğday ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Tahıllı tam buğday ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, besinin glisemik etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Tahıllı tam buğday ekmeği diyette yenir mi?
Tüketim miktarı beslenme planına göre ayarlanarak diyete dahil edilebilir. 100 gramı 265 kalori, 39,8 gram karbonhidrat ve 8,1 gram lif sağlar.
Tahıllı tam buğday ekmeği vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tahıllı tam buğday ekmeği vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Tahıllı tam buğday ekmeğinde yağ var mı?
Evet, 100 gram tahıllı tam buğday ekmeğinde 7,4 gram yağ vardır. Yağ içeriği, protein ve karbonhidratla birlikte toplam enerji değerini oluşturur.
Tahıllı tam buğday ekmeği gluten içerir mi?
Evet, tahıllı tam buğday ekmeği gluten içerir. Susam da bildirilen alerjenler arasındadır.
Tahıllı tam buğday ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyini dikkate alan kişiler bunu göz önünde bulundurabilir.
Have another question about Whole wheat seeded bread?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.