🍝
Plain penne pasta Calories
Plain cooked wheat pasta
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Plain penne pasta Nutrition Facts
Selected: 100 g
157
KCAL / 100G
Carbs
30.9g
· 80%
Protein
5.8g
· 15%
Fat
0.9g
· 5%
Fiber
1.8g
Plain penne pasta Vitamins & Minerals
Vitamins
B1
0.07mg · 6% DV
B3
0.9mg · 6% DV
B5
0.2mg · 4% DV
Biotin
1.2µg · 4% DV
Minerals
Selenium
26µg · 47% DV
Zinc
1mg · 9% DV
Phosphorus
58mg · 8% DV
Iron
1mg · 6% DV
Plain penne pasta Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Plain penne pasta Processed?
NOVA 3
Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Plain penne pasta Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Plain penne pasta Good For?
Vegan
✓ Suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
— Not suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Plain penne pasta Fat Profile
SATURATED
0.17g
MONOUNSATURATED
0.11g
POLYUNSATURATED
0.3g
Omega 6:3 ratio 14:1
Above the ideal 4:1 (14:1).
Foods Similar to Plain penne pasta
Plain penne pasta — Frequently Asked Questions
Sade penne makarna 100 gramda kaç kalori içerir?
Sade penne makarna 100 gramda 157 kalori içerir.
Sade penne makarnada ne kadar protein var?
100 gram sade penne makarnada 5,8 gram protein bulunur.
Sade penne makarna karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 30,9 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl ürünüdür.
Sade penne makarna diyet yaparken yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir; 100 gramı 157 kaloridir. Beslenme hedefinize göre toplam karbonhidrat ve kalori alımını dikkate almak önemlidir.
Sade penne makarnanın glisemik indeksi kaçtır?
Sade penne makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Sade penne makarna lif içerir mi?
Evet, 100 gram sade penne makarna 1,8 gram lif içerir.
Sade penne makarna veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre sade penne makarna vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sade penne makarna gluten içerir mi?
Evet, sade penne makarna gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Sade penne makarna yağ oranı nedir?
100 gram sade penne makarnada 0,9 gram yağ bulunur. Yağ miktarı düşüktür.
Sade penne makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, sade penne makarna işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında bunu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Have another question about Plain penne pasta?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.