🍣
Philadelphia Roll (Sushi) Calories
Popular sushi roll with salmon, cream cheese, and avocado
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Philadelphia Roll (Sushi) Nutrition Facts
Selected: 100 g
180
KCAL / 100G
Carbs
22g
· 51%
Protein
6.5g
· 15%
Fat
6.5g
· 34%
Fiber
1.5g
Philadelphia Roll (Sushi) Vitamins & Minerals
Vitamins
B12
0.6µg · 25% DV
Vitamin D
2.1µg · 11% DV
B3
1.6mg · 10% DV
B5
0.5mg · 10% DV
Minerals
Sodium
330mg · 14% DV
Selenium
7µg · 13% DV
Phosphorus
80mg · 11% DV
Iron
1mg · 6% DV
Philadelphia Roll (Sushi) Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Philadelphia Roll (Sushi) Processed?
NOVA 3
Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Philadelphia Roll (Sushi) Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Philadelphia Roll (Sushi) Good For?
Vegan
— Not suitable
Vegetarian
— Not suitable
Gluten-Free
— Not suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Philadelphia Roll (Sushi) Fat Profile
SATURATED
2.2g
MONOUNSATURATED
2.3g
POLYUNSATURATED
1.1g
Omega 6:3 ratio 0.5:1
Below the ideal 4:1 — a good omega balance.
Foods Similar to Philadelphia Roll (Sushi)
Philadelphia Roll (Sushi) — Frequently Asked Questions
Philadelphia Roll (Suşi) kaç kalori içerir?
Philadelphia Roll (Suşi), 100 gramda 180 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Philadelphia Roll (Suşi) protein açısından zengin mi?
100 gram Philadelphia Roll (Suşi) 6,5 gram protein sağlar. Protein içeriği orta düzeydedir.
Philadelphia Roll (Suşi) karbonhidrat oranı nedir?
100 gramında 22 gram karbonhidrat bulunur. Bu karbonhidrat miktarı, glisemik etkiyi değerlendirenler için dikkate alınmalıdır.
Philadelphia Roll (Suşi) diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 180 kalori ve 22 gram karbonhidrat içerdiğinden günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Philadelphia Roll (Suşi) kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22 gramdır.
Philadelphia Roll (Suşi) lif içerir mi?
Evet, 100 gram Philadelphia Roll (Suşi) 1,5 gram lif içerir. Lif miktarı düşük-orta seviyededir.
Philadelphia Roll (Suşi) yağlı mı?
100 gramında 6,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, toplam günlük yağ alımıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Philadelphia Roll (Suşi) hangi alerjenleri içerir?
Philadelphia Roll (Suşi) balık, süt ürünleri ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Philadelphia Roll (Suşi) pesketaryenler için uygun mu?
Evet, Philadelphia Roll (Suşi) pesketaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme biçimlerine de uygundur.
Philadelphia Roll (Suşi) işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Philadelphia Roll (Suşi) işlenmiş kategorisinde yer alır. Beslenme tercihlerinde işlenmiş gıda düzeyini takip edenler bunu göz önünde bulundurabilir.
Have another question about Philadelphia Roll (Sushi)?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.