🍝
Penne Pasta Calories
Tube-shaped pasta, typically made from wheat.
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Penne Pasta Nutrition Facts
Selected: 100 g
355
KCAL / 100G
Carbs
72g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Fat
1.5g
· 4%
Fiber
3g
Penne Pasta Vitamins & Minerals
Vitamins
B1
0.14mg · 12% DV
B5
0.5mg · 10% DV
B3
1.5mg · 9% DV
B6
0.08mg · 5% DV
Minerals
Selenium
30µg · 55% DV
Manganese
1mg · 43% DV
Phosphorus
150mg · 21% DV
Magnesium
40mg · 10% DV
Penne Pasta Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Penne Pasta Processed?
NOVA 3
Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Penne Pasta Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Penne Pasta Good For?
Vegan
— Not suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
— Not suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Penne Pasta Fat Profile
SATURATED
0.3g
MONOUNSATURATED
0.2g
POLYUNSATURATED
0.5g
Omega 6:3 ratio 22.5:1
Above the ideal 4:1 (22.5:1).
Foods Similar to Penne Pasta
Penne Pasta — Frequently Asked Questions
Kalem makarna 100 gramda kaç kaloridir?
Kalem makarna 100 gramda 355 kalori içerir.
Kalem makarnada ne kadar protein vardır?
100 gram kalem makarnada 12,5 gram protein bulunur.
Kalem makarna karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 72 gram karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat içeriği yüksektir.
Kalem makarna diyette yenir mi?
Kalem makarna; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyette porsiyon planlaması yapılırken 100 gramdaki 355 kalori ve 72 gram karbonhidrat dikkate alınmalıdır.
Kalem makarnanın glisemik indeksi kaçtır?
Kalem makarnanın glisemik indeksi 50'dir.
Kalem makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50 olan kalem makarna, glisemik etkisi açısından bu değerle değerlendirilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 72 gramdır.
Kalem makarna lifli mi?
100 gram kalem makarna 3 gram lif içerir.
Kalem makarnada gluten var mı?
Evet, kalem makarna gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kalem makarna yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gram kalem makarnada 1,5 gram yağ bulunur.
Kalem makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kalem makarna işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinize göre bunu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Have another question about Penne Pasta?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.