🥩
Grilled Beef Steak Calories
High in protein, iron, and B vitamins
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Grilled Beef Steak Nutrition Facts
Selected: 100 g
210
KCAL / 100G
Carbs
0g
· 0%
Protein
27.5g
· 52%
Fat
11.5g
· 48%
Fiber
0g
Grilled Beef Steak Vitamins & Minerals
Vitamins
B12
2.2µg · 92% DV
B6
0.5mg · 29% DV
B3
4.5mg · 28% DV
B2
0.18mg · 14% DV
Minerals
Zinc
5mg · 45% DV
Selenium
18µg · 33% DV
Phosphorus
210mg · 30% DV
Iron
3mg · 17% DV
Grilled Beef Steak Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Grilled Beef Steak Processed?
NOVA 2
Minimally Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Grilled Beef Steak Contain Allergens?
No known major allergens
Which Diets Is Grilled Beef Steak Good For?
Vegan
— Not suitable
Vegetarian
— Not suitable
Gluten-Free
✓ Suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
✓ Suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
✓ Suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Grilled Beef Steak Fat Profile
SATURATED
4.7g
MONOUNSATURATED
4.5g
POLYUNSATURATED
0.7g
Omega 6:3 ratio 1.9:1
Below the ideal 4:1 — a good omega balance.
Foods Similar to Grilled Beef Steak
Grilled Beef Steak — Frequently Asked Questions
Izgara dana biftek kaç kalori içerir?
Izgara dana biftek 100 gramında 210 kalori içerir.
Izgara dana biftekte ne kadar protein vardır?
100 gram ızgara dana biftek 27,5 gram protein sağlar. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir et seçeneğidir.
Izgara dana biftek karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Izgara dana bifteğin 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Izgara dana biftek keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve 100 gramda 11,5 gram yağ sağlaması bu beslenme düzeniyle uyumludur.
Izgara dana bifteğin glisemik indeksi kaçtır?
Izgara dana bifteğin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Izgara dana biftek kilo verme diyetinde yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 210 kalori ve 27,5 gram protein içerir; uygunluk toplam günlük enerji ihtiyacına bağlıdır.
Izgara dana biftek lif içerir mi?
Hayır. 100 gram ızgara dana biftekte 0 gram lif vardır; lif alımı için öğüne bitkisel besinler eklenebilir.
Izgara dana biftek hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, ketojenik, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, ketovore, karnivor ve glutensiz diyetlerle uyumludur.
Izgara dana biftek yağlı mı?
100 gramında 11,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, bifteğin porsiyonu büyüdükçe buna paralel olarak artar.
Izgara dana biftek işlenmiş bir gıda mı?
Izgara dana biftek minimal işlenmiş bir gıdadır. Bu sınıflandırma, ürünün işlenme düzeyinin düşük olduğunu belirtir.
Have another question about Grilled Beef Steak?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.