🍜
Instant noodles Calories
High sodium
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
Instant noodles Nutrition Facts
Selected: 100 g
485
KCAL / 100G
Carbs
61.7g
· 51%
Protein
10.4g
· 9%
Fat
21.8g
· 40%
Fiber
2.7g
Instant noodles Vitamins & Minerals
Vitamins
B3
3.5mg · 22% DV
B1
0.2mg · 17% DV
B5
0.5mg · 10% DV
Biotin
3µg · 10% DV
Minerals
Sodium
1800mg · 78% DV
Manganese
1mg · 43% DV
Selenium
18µg · 33% DV
Iron
3mg · 17% DV
Instant noodles Glycemic Index
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Accounts for portion size — a more realistic measure than GI alone.
Is Instant noodles Processed?
NOVA 4
Ultra-Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA classifies foods into 4 groups by industrial processing. NOVA 1 (unprocessed) is the healthiest.
Does Instant noodles Contain Allergens?
Contains these allergens:
Which Diets Is Instant noodles Good For?
Vegan
— Not suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
— Not suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
— Not suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
Instant noodles Fat Profile
SATURATED
8g
MONOUNSATURATED
7g
POLYUNSATURATED
4.8g
Omega 6:3 ratio 90:1
Above the ideal 4:1 (90:1).
Foods Similar to Instant noodles
Instant noodles — Frequently Asked Questions
Hazır erişte kaç kalori içerir?
Hazır erişte 100 gramda 485 kalori içerir. Kalorisi yoğun bir işlenmiş üründür.
Hazır eriştede ne kadar protein var?
100 gram hazır eriştede 10,42 gram protein bulunur. Protein içerse de karbonhidrat ve yağ miktarı daha yüksektir.
Hazır erişte karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, hazır erişte 100 gramda 61,67 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, ürünün enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Hazır eriştede ne kadar yağ bulunur?
100 gram hazır eriştede 21,83 gram yağ vardır. Bu miktar, hazır eriştenin kalorisinin yüksek olmasına katkı sağlar.
Hazır erişte lifli bir besin mi?
Hazır erişte 100 gramda 2,67 gram lif içerir. Lif miktarı, karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Hazır eriştenin glisemik indeksi kaçtır?
Hazır eriştenin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Hazır erişte diyette yenir mi?
Hazır erişte 100 gramda 485 kalori, 61,67 gram karbonhidrat ve 21,83 gram yağ içerir. Porsiyon kontrolü gerektiren beslenme planlarında bu değerler dikkate alınmalıdır.
Hazır erişte vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgisine göre hazır erişte vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hazır erişte gluten içerir mi?
Evet, hazır erişte gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilgili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Hazır erişte işlenmiş mi?
Hazır erişte ultra işlenmiş bir üründür. Besin seçimi yapılırken bu işlem düzeyi göz önünde bulundurulabilir.
Have another question about Instant noodles?
Ask the AI nutrition coach — calories, portions, alternatives and more, answered in seconds in the app.
Scan calories with your camera
Instant AI nutrition analysis
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.