1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz fındık kreması (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 5.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz fındık kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34g

· 12% GDV

Protein

· 18% GDV

Yağ

42g

· 54% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 7% · Yağ 68%

Şekersiz fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

9mg · 60% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.2mg · 17% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Şekersiz fındık kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz fındık kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz fındık kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz fındık kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

30g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).

Şekersiz fındık kreması ile Karşılaştır

🌰vs🧴

Şekersiz fındık kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla

→🌰vs🌯

Şekersiz fındık kreması vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla

→🌰vs🌯

Şekersiz fındık kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla

→🌰vs🍫

Şekersiz fındık kreması vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla

→

Şekersiz fındık kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Şekersiz fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz fındık kreması kaç kalori?

Şekersiz fındık kreması 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g yağ, 34 g karbonhidrat ve 9 g protein bulunur.

Şekersiz fındık kreması diyete uygun mu?

100 gramı 540 kalori olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önemlidir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Şekersiz fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026