1 pack (mini) Züber yoğurtlu cips (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 11.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 260 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber yoğurtlu cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

29g

· 37% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Züber yoğurtlu cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 16% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.6mg · 10% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

650mg · 28% GDV

Potasyum ⭐

900mg · 26% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Züber yoğurtlu cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber yoğurtlu cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber yoğurtlu cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber yoğurtlu cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber yoğurtlu cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber yoğurtlu cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber yoğurtlu cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).

Züber yoğurtlu cips ile Karşılaştır

🥔vs🧴

Züber yoğurtlu cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 502 kalori fazla

→🥔vs🌯

Züber yoğurtlu cips vs Tantuni100 g'da 310 kalori fazla

→🥔vs🌯

Züber yoğurtlu cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 325 kalori fazla

→🥔vs🍫

Züber yoğurtlu cips vs Protein Bar100 g'da 170 kalori fazla

→

Züber yoğurtlu cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber yoğurtlu cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber yoğurtlu cips kaç kalori?

Züber yoğurtlu cips 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g yağ ve 58 g karbonhidrat bulunur.

Züber yoğurtlu cips vejetaryenler için uygun mu?

Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Züber yoğurtlu cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 9 Eylül 2026