1 pack (küçük) Züber Yoğurt Yeşillik Cips (35 g) 152 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 5.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 89.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Yoğurt Yeşillik Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

435

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57g

· 21% GDV

Protein

14g

· 28% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 13% · Yağ 34%

Züber Yoğurt Yeşillik Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

Folat

54µg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Sodyum

680mg · 30% GDV

Magnezyum

96mg · 23% GDV

Züber Yoğurt Yeşillik Cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Yoğurt Yeşillik Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Yoğurt Yeşillik Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 435 kaloriyi harcamak:

🚶

108dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Yoğurt Yeşillik Cips İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Yoğurt Yeşillik Cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Yoğurt Yeşillik Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Yoğurt Yeşillik Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Züber Yoğurt Yeşillik Cips ile Karşılaştır

🥔vs🧴

Züber Yoğurt Yeşillik Cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 417 kalori fazla

→🥔vs🌯

Züber Yoğurt Yeşillik Cips vs Tantuni100 g'da 225 kalori fazla

→🥔vs🌯

Züber Yoğurt Yeşillik Cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 240 kalori fazla

→🥔vs🍫

Züber Yoğurt Yeşillik Cips vs Protein Bar100 g'da 85 kalori fazla

→

Züber Yoğurt Yeşillik Cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Yoğurt Yeşillik Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026