1 pack (mini) Züber yer fıstıklı cips (40 g) 206 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 12 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 7.2 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber yer fıstıklı cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

515

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43g

· 16% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

30g

· 38% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 14% · Yağ 53%

Züber yer fıstıklı cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.35mg · 29% GDV

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Züber yer fıstıklı cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber yer fıstıklı cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber yer fıstıklı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 515 kaloriyi harcamak:

🚶

127dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

70dk

Bisiklet

🏊

60dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber yer fıstıklı cips İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber yer fıstıklı cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber yer fıstıklı cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber yer fıstıklı cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 326.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (326.7:1).

Züber yer fıstıklı cips ile Karşılaştır

🥜vs🧴

Züber yer fıstıklı cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 497 kalori fazla

→🥜vs🌯

Züber yer fıstıklı cips vs Tantuni100 g'da 305 kalori fazla

→🥜vs🌯

Züber yer fıstıklı cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 320 kalori fazla

→🥜vs🍫

Züber yer fıstıklı cips vs Protein Bar100 g'da 165 kalori fazla

→

Züber yer fıstıklı cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber yer fıstıklı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber yer fıstıklı cips kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 515 kalori bulunur. Aynı miktarda 18 g protein, 43 g karbonhidrat, 30 g yağ ve 7 g lif içerir.

Züber yer fıstıklı cips vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak yer fıstığı içerir.

Züber yer fıstıklı cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026