1 pack (bütün) Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata (40 g) 186 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 12 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

465

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 14% GDV

Protein

11g

· 22% GDV

Yağ

30g

· 38% GDV

Lif

14g

· 50% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 9% · Yağ 58%

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.1mg · 44% GDV

E Vitamini

5.2mg · 35% GDV

0.3mg · 18% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

318mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

151mg · 36% GDV

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 465 kaloriyi harcamak:

🚶

115dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

47dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

63dk

Bisiklet

🏊

54dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 286.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (286.7:1).

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata vs Karamel sos100 g'da 145 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 75 kalori az

→🍫vs🍮

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata vs Höşmerim100 g'da 145 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 255 kalori fazla

→

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Züber Şekersiz Yer Fıstıklı Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026