Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, yoğurtlu ve yeşillikli çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi (40 g) 173 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.3 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
432
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 24% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
118µg · 30% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
112mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 432 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Noutos Yoğurtlu ve Mevsim Yeşillikli Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.