1 porsiyon (küçük) Züber Nouros Nohut Cipsi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 5.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Nouros Nohut Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

448

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

14g

· 28% GDV

Yağ

17g

· 22% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 13% · Yağ 34%

Züber Nouros Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

110µg · 28% GDV

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

0.24mg · 20% GDV

0.3mg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Züber Nouros Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Nouros Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Nouros Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 448 kaloriyi harcamak:

🚶

111dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Nouros Nohut Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Nouros Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Nouros Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Nouros Nohut Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58:1

İdeal 4:1 üzerinde (58:1).

Züber Nouros Nohut Cipsi ile Karşılaştır

🥙vs🧴

Züber Nouros Nohut Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 430 kalori fazla

→🥙vs🌯

Züber Nouros Nohut Cipsi vs Tantuni100 g'da 238 kalori fazla

→🥙vs🌯

Züber Nouros Nohut Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 253 kalori fazla

→🥙vs🍫

Züber Nouros Nohut Cipsi vs Protein Bar100 g'da 98 kalori fazla

→

Züber Nouros Nohut Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Nouros Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026