Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bakliyat bazlı, yer fıstıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Züber nohut cipsi yer fıstıklı (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 8.8 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
485
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 19% GDV
Protein
18.5g
· 37% GDV
Yağ
22g
· 28% GDV
Lif
8.5g
· 30% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 15% · Yağ 41%
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
95µg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 485 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber nohut cipsi yer fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.8g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Züber nohut cipsi yer fıstıklı ile Karşılaştır
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Gibi Besinler
Züber nohut cipsi yer fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber nohut cipsi yer fıstıklı kaç kalori?
Züber nohut cipsi yer fıstıklı 100 gramda 485 kaloridir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 53 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Yer fıstıklı nohut cipsi vegan mı ve alerjen içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Yer fıstığı içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Züber nohut cipsi yer fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.