1 pack (bütün) Züber Lifli Doğal Çikolata (35 g) 139 kaloridir. 100 gramında 397 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 9.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Lifli Doğal Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

397

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44.2g

· 16% GDV

Protein

5.8g

· 12% GDV

Yağ

17.1g

· 22% GDV

Lif

27.4g

· 98% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%

Züber Lifli Doğal Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.65mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

159mg · 38% GDV

Fosfor

186mg · 27% GDV

Züber Lifli Doğal Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

47/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Lifli Doğal Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Lifli Doğal Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 397 kaloriyi harcamak:

🚶

98dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

46dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Lifli Doğal Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Lifli Doğal Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Lifli Doğal Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Lifli Doğal Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Züber Lifli Doğal Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Züber Lifli Doğal Çikolata vs Karamel sos100 g'da 77 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber Lifli Doğal Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 143 kalori az

→🍫vs🍮

Züber Lifli Doğal Çikolata vs Höşmerim100 g'da 77 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber Lifli Doğal Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 187 kalori fazla

→

Züber Lifli Doğal Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Züber Lifli Doğal Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026