1 adet (orta) Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.8 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 20% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

14.5g

· 19% GDV

Lif

7.8g

· 28% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.2mg · 15% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

480mg · 14% GDV

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar ile Karşılaştır

🍫🌰🍎vs🧴

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla

→🍫🌰🍎vs🌯

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla

→🍫🌰🍎vs🌯

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla

→🍫🌰🍎vs🍫

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla

→

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu ve fındıklı meyve bar kaç kalori içerir?

Kakaolu ve fındıklı meyve bar, 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 54 g karbonhidrat ve 14,5 g yağ bulunur.

Kakaolu ve fındıklı meyve bar vegan mı ve fındık alerjisi olanlar tüketebilir mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için fındık ve diğer sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kakaolu ve Fındıklı Meyve Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.