Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Hurmo Topu Kaç Kalori?
Hurmalı enerji atıştırmalığı, doğal içerikli, katkısız
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Hurmo Topu (20 g) 78 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.6 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Hurmo Topu Nedir?
Züber hurmo topu, hurma bazlı, küçük ve paketli bir atıştırmalıktır; markanın katkısız ürünlerinden biri olarak sunulur. Hurmanın doğal tatlılığı öne çıkar, bu yüzden ayrıca şekerli bir tatlı aradığınızda değil, pratik bir ara öğün istediğinizde tercih edilebilir.
Yumuşak ve yoğun dokusu çay ya da kahvenin yanında, işe giderken veya öğün aralarında kolayca yenir. Türkiye’de kahvaltı çantasına ya da gün içinde çantaya atmalık bir seçenek olarak da düşünülebilir. Karbonhidratı belirgin, lifi de bulunan enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 65 g karbonhidrat vardır. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla veya birkaç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Züber Hurmo Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 24% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
7.5g
· 27% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 5% · Yağ 30%
Züber Hurmo Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Züber Hurmo Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Hurmo Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Hurmo Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Hurmo Topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Hurmo Topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Hurmo Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Hurmo Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Züber Hurmo Topu ile Karşılaştır
Züber Hurmo Topu Gibi Besinler
Züber Hurmo Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Hurmo Topu’nun içinde ne var?
Züber Hurmo Topu, hurma bazlı bir atıştırmalıktır; katkısız ve doğal içerikli olarak tanımlanır. Verilen bilgiler tam içindekiler listesini belirtmediği için belirli kuruyemiş veya başka bileşenler içerdiğini varsaymayın.
Züber Hurmo Topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Hurmo Topu, hurma bazlı ve lif içeren pratik bir atıştırmalık seçeneğidir. Ancak tatlı bir üründür; günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklerin yerine sürekli tüketmektense ara sıra tercih edebilirsiniz.
Züber Hurmo Topu ilave şeker içeriyor mu?
Hurma doğal olarak şeker içerir; bu nedenle Züber Hurmo Topu da şeker içerir. Ürünün katkısız olması, ilave şeker bulunmadığını tek başına kanıtlamaz; ilave şeker durumunu ambalajdaki içindekiler bölümünden doğrulayın.
Züber Hurmo Topu diyette yenir mi?
Evet, Züber Hurmo Topu dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra tüketilebilir. Tatlı ve yoğun bir atıştırmalık olduğu için bir porsiyonla yetinmek, özellikle öğün yerine değil küçük bir ara öğün olarak yemek daha uygundur.
Züber Hurmo Topu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, hurmanın doğal şekerleri nedeniyle Züber Hurmo Topu kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün zamanlaması kişisel planınıza bağlıdır; sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Hurmo Topu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Hurmo Topu’nu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayabileceği için güneş alan yerde bırakmayın; açılmış paketi uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Züber Hurmo Topu çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneyebilen çocuklar Züber Hurmo Topu’nu ara sıra yiyebilir. Yapışkan dokusu küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden küçük parçalara bölün ve çocuk yerken yanında olun.
Züber Hurmo Topu spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber Hurmo Topu antrenman öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Yoğun veya yüksek tempolu egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; antrenmandan önce sindirmeniz için zaman bırakın.
Züber Hurmo Topu kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, Züber Hurmo Topu kahvaltıda ya da sahurda küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; daha doyurucu olması için yoğurt veya yumurta gibi bir protein kaynağının yanında tüketin.
Züber Hurmo Topu ev yapımı hurma toplarından nasıl farklıdır?
Züber Hurmo Topu hazır, porsiyonlanmış bir hurma atıştırmalığıdır; ev yapımı hurma toplarında kullanacağınız malzemeleri ve miktarları siz belirlersiniz. Evde hazırlamak, kuruyemiş veya kakao gibi eklemeleri kendi tercihinize göre ayarlamanızı sağlar.
Züber Hurmo Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.