1 adet (orta) Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu (20 g) 78 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Nedir?

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu, hurmanın ezilerek badem ezmesi ve limonla buluşturulduğu, tek porsiyonluk paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Hurmanın meyvemsi tatlılığı, bademin yumuşak ve yoğun dokusu, limonun ferah aromasıyla dengelenir. Türkiye’de çayın ya da kahvenin yanında, gün içinde küçük bir tatlı isteğinde veya iftardan sonra tercih edebilirsiniz; kahvaltıda da meyve ve yoğurtla birlikte yenebilir. Hurma sayesinde doğal şeker ve lif içerir, ancak küçük boyutuna rağmen enerji bakımından yoğundur. Bir adetini sade tüketmek, daha hafif bir ara öğün için yeterli olabilir; yanında şekersiz çay veya kahve iyi gider.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 20% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

15.5g

· 20% GDV

Lif

8.1g

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

520mg · 15% GDV

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu ile Karşılaştır

🍋🥥vs🍯

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla

→🍋🥥vs🍫

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az

→🍋🥥vs🍮

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla

→🍋🥥vs🍫

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu vs Çikolata sos100 g'da 180 kalori fazla

→

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topunun içinde ne var?

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu, adından anlaşılacağı üzere hurma, badem ezmesi ve limonla tanımlanır. Ancak adı, ilave tatlandırıcı olup olmadığını veya içeriklerin oranlarını göstermez; kesin bileşim için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topunda ilave şeker var mı?

Ürün adından ilave şeker olup olmadığı kesin olarak anlaşılamaz. Hurmanın kendisi doğal şeker içerir; ilave şeker bulunup bulunmadığını ayırt etmek için ambalajın içerik listesinde şeker veya başka tatlandırıcıların yer alıp almadığını kontrol edin.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu sağlıklı bir ara öğün mü?

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu, lif içeren ve asgari düzeyde işlenmiş bir atıştırmalıktır; hurma ve badem ezmesi nedeniyle küçük bir porsiyonu bile doyurucu olabilir. Tatlı yerine tercih edilebilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Diyabeti olanlar badem ezmeli limonlu Züber hurma topu yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar badem ezmeli limonlu Züber hurma topunu porsiyonunu gözeterek tüketebilir; hurmanın doğal şekerleri kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu nasıl saklanmalı?

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topunu ambalajında belirtilen koşullarda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan ürünleri hava almayacak şekilde kapatın ve ambalajdaki son tüketim tarihini izleyin.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topundan günde kaç tane yenir?

Ara öğün olarak bir adet badem ezmeli limonlu Züber hurma topu pratik bir porsiyondur; orta boy bir parça yaklaşık 20 gramdır. Günlük tüketimi, diğer tatlı ve atıştırmalıklarla birlikte düşünün.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu çayın veya kahvenin yanında yenir mi?

Evet, badem ezmeli limonlu Züber hurma topu çay veya kahvenin yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Hurmanın tatlılığı ve badem ezmesi, şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; limon aroması da tada ferahlık katar.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu evde nasıl yapılır?

Evde benzer bir hurma topu yapmak için çekirdeksiz hurmaları badem ezmesi ve az miktarda limon kabuğuyla yoğurup küçük toplar hâline getirin. Karışım yapışıyorsa kısa süre buzdolabında dinlendirmek şekil vermeyi kolaylaştırır.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu ile sade hurma arasındaki fark nedir?

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu, sade hurmadan farklı olarak badem ezmesi ve limon aromasıyla hazırlanmış bir atıştırmalıktır. Bu ek bileşenler tadını ve dokusunu değiştirir; sade hurma ise yalnızca meyvenin kendisidir.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu çocuklara ara öğün olarak verilebilir mi?

Evet, çiğnemekte zorlanmayan çocuklara badem ezmeli limonlu Züber hurma topu ara sıra verilebilir. Yapışkan dokusu küçük çocukların yemesini zorlaştırabileceğinden, küçük parçalara ayırın ve yerken gözetin.

Badem ezmeli limonlu Züber hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026