1 pack (bütün) Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar (50 g) 207 kaloridir. 100 gramında 413 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 13 g protein, 9 g yağ ve 6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

413

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34g

· 12% GDV

Protein

26g

· 52% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

12g

· 43% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 26% · Yağ 40%

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.5mg · 34% GDV

E Vitamini

3.5mg · 23% GDV

0.35mg · 21% GDV

0.18mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 413 kaloriyi harcamak:

🚶

102dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 116:1

İdeal 4:1 üzerinde (116:1).

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar ile Karşılaştır

🥜vs🧴

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 395 kalori fazla

→🥜vs🌯

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar vs Tantuni100 g'da 203 kalori fazla

→🥜vs🌯

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 218 kalori fazla

→🥜vs🍫

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar vs Protein Bar100 g'da 63 kalori fazla

→

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber HiProtein Yer Fıstığı Ezmeli Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026