1 adet (orta) Züber fıstıklı çikolata (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 11.9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber fıstıklı çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 15% GDV

Protein

10.5g

· 21% GDV

Yağ

34g

· 44% GDV

Lif

7.5g

· 27% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 8% · Yağ 60%

Züber fıstıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Züber fıstıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber fıstıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber fıstıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber fıstıklı çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber fıstıklı çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber fıstıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber fıstıklı çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (34.7:1).

Züber fıstıklı çikolata ile Karşılaştır

🍫🥜vs🍯

Züber fıstıklı çikolata vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla

→🍫🥜vs🍫

Züber fıstıklı çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az

→🍫🥜vs🍮

Züber fıstıklı çikolata vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla

→🍫🥜vs🍫

Züber fıstıklı çikolata vs Çikolata sos100 g'da 300 kalori fazla

→

Züber fıstıklı çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Züber fıstıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber fıstıklı çikolata kaç kalori?

Züber fıstıklı çikolata 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 41 g karbonhidrat, 34 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.

Züber fıstıklı çikolatanın glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 40 olarak verilmiştir. Ayrıca işlenmiş bir tatlıdır ve ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Züber fıstıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026