1 pack (orta) Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar (40 g) 227 kaloridir. 100 gramında 567 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 13.3 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

567

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 18% GDV

Protein

16.7g

· 33% GDV

Yağ

33.3g

· 43% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 12% · Yağ 53%

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.1mg · 76% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

5.1mg · 34% GDV

0.32mg · 27% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

315mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 567 kaloriyi harcamak:

🚶

140dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

58dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

77dk

Bisiklet

🏊

66dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 260:1

İdeal 4:1 üzerinde (260:1).

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar ile Karşılaştır

🥜vs🧴

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 549 kalori fazla

→🥜vs🌯

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar vs Tantuni100 g'da 357 kalori fazla

→🥜vs🌯

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 372 kalori fazla

→🥜vs🍫

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar vs Protein Bar100 g'da 217 kalori fazla

→

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Fıstık Şekeri Meyveden Kuruyemiş Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026