1 adet (orta) Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata (40 g) 186 kaloridir. 100 gramında 466 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 11.8 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

466

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.2g

· 16% GDV

Protein

8.1g

· 16% GDV

Yağ

29.4g

· 38% GDV

Lif

10.2g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.1mg · 34% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

157mg · 37% GDV

Fosfor

243mg · 35% GDV

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 466 kaloriyi harcamak:

🚶

115dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

63dk

Bisiklet

🏊

54dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 67.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata vs Karamel sos100 g'da 146 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 74 kalori az

→🍫vs🍮

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata vs Höşmerim100 g'da 146 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 256 kalori fazla

→

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Züber Fındıklı Dolgulu Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026