1 adet (orta) Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.1g

· 20% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

16.1g

· 21% GDV

Lif

8.7g

· 31% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.7mg · 31% GDV

Biotin

7.2µg · 24% GDV

0.28mg · 23% GDV

0.31mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

268mg · 38% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.21g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı vs Alıç Sirkesi100 g'da 367 kalori fazla

→🍫vs🌯

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı vs Tantuni100 g'da 175 kalori fazla

→🍫vs🌯

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı vs Tavuk Dürüm100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍫

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı vs Protein Bar100 g'da 35 kalori fazla

→

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Anadolu ve Kuruyemişli Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026