🍳
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içeren, lifli ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 13%
Protein
5.6g
· 19%
Yağ
9.1g
· 68%
Lif
2.1g
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
235µg · 196% GDV
A Vitamini
245µg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
8.9µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması Gibi Besinler
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması kaç kalori?
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 5,6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağlı yumurtalı ot kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.