🫒
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi Kaç Kalori?
Tekli doymamış yağlar ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 9%
Protein
1.5g
· 3%
Yağ
22.1g
· 88%
Lif
3.3g
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.4mg · 23% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.94g
Omega 6:3 oranı 11.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.1:1).
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi Gibi Besinler
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi kaç kalori?
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi 100 gramda 220 kalori içerir.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesinde ne kadar yağ vardır?
100 gramında 22,1 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ oranı yüksek bir besindir.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunur ve yağ içeriği 22,1 gramdır.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesinin glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesinin glisemik indeksi 0'dır.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramlık miktarda 5,2 gram karbonhidrat vardır.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi protein açısından zengin mi?
Protein miktarı yüksek değildir; 100 gramında 1,5 gram protein bulunur. Daha çok yağ içeriğiyle öne çıkar.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesinde lif var mı?
Evet, 100 gramında 3,3 gram lif bulunur.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi vegan mı?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında 100 gramdaki 220 kalori ve 22,1 gram yağ miktarı dikkate alınmalıdır.
Zeytinyağlı yeşil zeytin ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.