🧅
Zeytinyağlı soğanlı sos Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, soğan bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı soğanlı sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 21%
Protein
1.3g
· 3%
Yağ
14.2g
· 76%
Lif
1.5g
Zeytinyağlı soğanlı sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Zeytinyağlı soğanlı sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı soğanlı sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı soğanlı sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı soğanlı sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı soğanlı sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Zeytinyağlı soğanlı sos Gibi Besinler
Zeytinyağlı soğanlı sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı soğanlı sos kaç kalori içerir?
100 gram zeytinyağlı soğanlı sos 165 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 1,3 g protein bulunur.
Zeytinyağlı soğanlı sos diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı soğanlı sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.