Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği Kaç Kalori?

Zeytinyağı ve domatesli sebze yemeği

KALORİ

96kcal

28düşük

POTASYUM

294mg

LİF

2.8g

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 29%

Protein

1.8g

· 7%

Yağ

7.1g

· 64%

Lif

2.8g

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

79µg · 66% GDV

C Vitamini

12.5mg · 14% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

Folat

31µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

215mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

294mg · 9% GDV

Kalsiyum

71mg · 7% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.69g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı salçalı acebek yemeği kaç kalori?

Zeytinyağlı salçalı acebek yemeği 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g yağ, 7,2 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.

Zeytinyağlı salçalı acebek yemeği diyete uygun mu?

Bu yemek vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Zeytinyağlı Salçalı Acebek Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.