🥒
Ermeni hıyarı Kaç Kalori?
Su oranı yüksek, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ermeni hıyarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
16
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 80%
Protein
0.7g
· 15%
Yağ
0.1g
· 5%
Lif
0.5g
Ermeni hıyarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16.4µg · 14% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
C Vitamini
3.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Ermeni hıyarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ermeni hıyarı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ermeni hıyarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ermeni hıyarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ermeni hıyarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ermeni hıyarı Gibi Besinler
Ermeni hıyarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ermeni hıyarı kaç kaloridir?
Ermeni hıyarı 100 gramında 16 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Ermeni hıyarında ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Ermeni hıyarında 3,6 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 15'tir.
Ermeni hıyarı keto diyete uygun mu?
Evet, Ermeni hıyarı keto beslenme ile uyumludur. 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat vardır.
Ermeni hıyarının glisemik indeksi nedir?
Ermeni hıyarının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Ermeni hıyarı protein açısından zengin mi?
Ermeni hıyarı 100 gramda 0,7 gram protein sağlar. Protein miktarı düşüktür.
Ermeni hıyarında yağ var mı?
Ermeni hıyarı çok az yağ içerir; 100 gramında 0,1 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ oranı oldukça düşüktür.
Ermeni hıyarı lif içerir mi?
Evet, 100 gram Ermeni hıyarı 0,5 gram lif içerir. Lif miktarı düşük düzeydedir.
Ermeni hıyarı vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Ermeni hıyarı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Ermeni hıyarı glutensiz mi?
Evet, Ermeni hıyarı glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir sebzedir.
Ermeni hıyarı işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Ermeni hıyarı işlenmemiş bir gıdadır. Sebze kategorisinde yer alır ve Sattvik beslenmeyle de uyumludur.
Ermeni hıyarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.