🥘
Türlü yemeği Kaç Kalori?
Zeytinyağlı veya hafif etli hazırlanabilen, karışık sebzelerle yapılan geleneksel tencere yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Türlü yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 49%
Protein
1.8g
· 10%
Yağ
3.2g
· 41%
Lif
2.4g
Türlü yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
165µg · 18% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Türlü yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Türlü yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Türlü yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Türlü yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Türlü yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Türlü yemeği Gibi Besinler
Türlü yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Türlü yemeği kaç kalori?
Türlü yemeği 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Türlü yemeği diyete uygun mu?
Türlü yemeği; vejetaryen, vegan, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Türlü yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.