Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin Kaç Kalori?

Tekli doymamış yağ ve sodyum içerir

KALORİ

237kcal

25düşük

POTASYUM

52mg

LİF

2.9g

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

237

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.4g

· 15%

Protein

1.1g

· 2%

Yağ

22.3g

· 83%

Lif

2.9g

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.9mg · 26% GDV

A Vitamini

21µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

1370mg · 60% GDV

Kalsiyum

69mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin kaç kalori?

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin 100 gramında 237 kalori içerir. Aynı miktarda 22,3 g yağ, 9,4 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Zeytinyağlı nar ekşili yeşil zeytin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.