2 yemek kaşığı (orta) Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 446 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 13.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

446

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 3% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

44.7g

· 57% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 1% · Yağ 92%

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.4mg · 43% GDV

K Vitamini

28µg · 23% GDV

C Vitamini

16mg · 18% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

9/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 446 kaloriyi harcamak:

🚶

110dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

32.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.9:1).

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot ile Karşılaştır

🍋vs☕️

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot vs Türk kahvesi100 g'da 439 kalori fazla

→🍋vs🥛

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot vs Ayran100 g'da 409 kalori fazla

→🍋vs🧊🍵

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot vs Buzlu Çay100 g'da 426 kalori fazla

→🍋vs🍵

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot vs Çay100 g'da 445 kalori fazla

→

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Zeytinyağlı limonlu zerdeçallı zencefilli shot hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026