🍆
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması Kaç Kalori?
Lifli, sebze bazlı, zeytinyağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.9g
· 39%
Protein
1.6g
· 8%
Yağ
4.8g
· 53%
Lif
3.4g
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
K Vitamini
8.7µg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması Gibi Besinler
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması kaç kalori?
100 gramı 78 kaloridir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Zeytinyağlı kurutulmuş patlıcan ve biber dolması diyete uygun mu?
100 gramda 3,4 g lif içerir ve glisemik indeksi 20'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı iç harçsız kurutulmuş patlıcan ve biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.