🍇🫒
Zeytinyağlı Kuru Üzüm Kaç Kalori?
Kuru üzüm ve zeytinyağı birleşimi, enerji ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Kuru Üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 76%
Protein
2g
· 2%
Yağ
8.5g
· 22%
Lif
3.5g
Zeytinyağlı Kuru Üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
750mg · 22% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Zeytinyağlı Kuru Üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Kuru Üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Kuru Üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Kuru Üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Kuru Üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Zeytinyağlı Kuru Üzüm Gibi Besinler
Zeytinyağlı Kuru Üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kuru üzüm kaç kalori içerir?
Zeytinyağlı kuru üzüm, 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 2 g protein bulunur.
Zeytinyağlı kuru üzüm vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, zeytinyağlı kuru üzüm vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Akdeniz tipi, fleksitaryen, pesketaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Zeytinyağlı Kuru Üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.