🫒
Zeytinyağlı kuru incir Kaç Kalori?
Lif, doğal şeker ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı kuru incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
311
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.4g
· 79%
Protein
3.6g
· 4%
Yağ
6.1g
· 17%
Lif
10.2g
Zeytinyağlı kuru incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
710mg · 21% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zeytinyağlı kuru incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı kuru incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı kuru incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı kuru incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı kuru incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Zeytinyağlı kuru incir Gibi Besinler
Zeytinyağlı kuru incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kuru incir kaç kalori içerir?
Zeytinyağlı kuru incir 100 gramda 311 kalori içerir. Aynı miktarda 66,4 g karbonhidrat, 6,1 g yağ ve 3,6 g protein bulunur.
Zeytinyağlı kuru incir diyete uygun mu?
Zeytinyağlı kuru incir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 10,2 g lif içerir; ancak karbonhidrat miktarı 66,4 g olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Zeytinyağlı kuru incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.