Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlarca zengin, tuzlu ve aromatik meze

KALORİ

238kcal

15düşük

POTASYUM

312mg

LİF

3.7g

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 15%

Protein

2.6g

· 4%

Yağ

22.1g

· 81%

Lif

3.7g

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

39µg · 33% GDV

E Vitamini

3.4mg · 23% GDV

C Vitamini

7.2mg · 8% GDV

A Vitamini

58µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

1180mg · 51% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

312mg · 9% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi kaç kalori?

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 22,1 g yağ, 8,9 g karbonhidrat ve 2,6 g protein bulunur.

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu meze keto diyete uygundur. 100 gramında 8,9 g karbonhidrat bulunurken yağ miktarı 22,1 gramdır; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.

Zeytinyağlı kuru domatesli zeytin mezesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.