🥘
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği Kaç Kalori?
Pırasa, zeytinyağı ve dana etiyle yapılan geleneksel Türk yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 29%
Protein
5.2g
· 19%
Yağ
6.2g
· 52%
Lif
2g
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği Gibi Besinler
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği kaç kalori?
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli besinler arasında değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 2 g lif içerir.
Zeytinyağlı etli pırasa yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.