🍝
Zeytinyağlı domatesli makarna Kaç Kalori?
Zeytinyağı ve domatesli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı domatesli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
174
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 58%
Protein
4.5g
· 10%
Yağ
6.2g
· 32%
Lif
2.1g
Zeytinyağlı domatesli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.15mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Zeytinyağlı domatesli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı domatesli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı domatesli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı domatesli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı domatesli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Zeytinyağlı domatesli makarna Gibi Besinler
Zeytinyağlı domatesli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı domatesli makarna kaç kalori?
Zeytinyağlı domatesli makarna 100 gramda 174 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Zeytinyağlı domatesli makarnada ne kadar protein var?
100 gram zeytinyağlı domatesli makarnada 4,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, ana öğündeki toplam protein ihtiyacını tek başına karşılamayabilir.
Zeytinyağlı domatesli makarna karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu yemek 100 gramda 25,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl yemeği olarak değerlendirilebilir.
Zeytinyağlı domatesli makarnanın glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı domatesli makarnanın glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirmek isteyenler için porsiyonla birlikte dikkate alınmalıdır.
Zeytinyağlı domatesli makarna diyette yenir mi?
100 gramı 174 kalori olan zeytinyağlı domatesli makarna, diyet planında porsiyon kontrolüyle yer alabilir. Uygun miktar kişinin günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır.
Zeytinyağlı domatesli makarna vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre zeytinyağlı domatesli makarna vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağlı domatesli makarna gluten içerir mi?
Evet, zeytinyağlı domatesli makarna gluten alerjeni içerir. Gluten tüketmesi gereken veya glutenden kaçınan kişiler için uygun değildir.
Zeytinyağlı domatesli makarna ne kadar lif içerir?
100 gram zeytinyağlı domatesli makarnada 2,1 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün tokluk ve sindirim açısından genel yapısına katkı sağlar.
Zeytinyağlı domatesli makarnada ne kadar yağ bulunur?
Zeytinyağlı domatesli makarna 100 gramda 6,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, yemeğin toplam kalori değerine katkıda bulunur.
Zeytinyağlı domatesli makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde işlenme düzeyini dikkate alan kişiler bunu göz önünde bulundurabilir.
Zeytinyağlı domatesli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.