🌿
Zeytinyağlı dağ kekiği Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve aromatik bitkisel bileşikler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı dağ kekiği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 8%
Protein
3.2g
· 3%
Yağ
41g
· 89%
Lif
4.8g
Zeytinyağlı dağ kekiği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
E Vitamini
6.1mg · 41% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Zeytinyağlı dağ kekiği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı dağ kekiği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı dağ kekiği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı dağ kekiği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı dağ kekiği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Zeytinyağlı dağ kekiği Gibi Besinler
Zeytinyağlı dağ kekiği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı dağ kekiği kaç kalori?
Zeytinyağlı dağ kekiği 100 gramda 420 kalori içerir. Yağ miktarı 41 gram olduğu için porsiyon kontrolü kalori alımını yönetmeye yardımcı olabilir.
Zeytinyağlı dağ kekiği ketojenik diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağlı dağ kekiği ketojenik diyete uygundur. 100 gramında 8,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Zeytinyağlı dağ kekiği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.