Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Kaç Kalori?
Likopen açısından zengin, sağlıklı yağ içerir
Mevsimi: Yaz · Sonbahar · Kış · İlkbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 adet (orta) Zeytinyağlı cevizli kuru domates (35 g) 110 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
25.4g
· 33% GDV
Lif
6.7g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 7% · Yağ 70%
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
780mg · 23% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 315 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zeytinyağlı cevizli kuru domates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Zeytinyağlı cevizli kuru domates ile Karşılaştır
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Gibi Besinler
Zeytinyağlı cevizli kuru domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı cevizli kuru domates kaç kalori?
Zeytinyağlı cevizli kuru domatesin 100 gramı 315 kaloridir. Aynı porsiyonda 25,4 g yağ, 18,9 g karbonhidrat ve 5,8 g protein bulunur.
Zeytinyağlı cevizli kuru domates diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir ve 100 gramda 6,7 g lif içerir. Ancak 100 gramı 315 kalori ve 25,4 g yağ içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ceviz içerdiği için ağaç yemişi alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağlı cevizli kuru domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.