Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Kaç Kalori?
Likopen, E vitamini ve sağlıklı yağlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Zeytinyağlı cevizli domates kurusu (60 g) 172 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 13.3 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.9g
· 7% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
22.1g
· 28% GDV
Lif
5.9g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 8% · Yağ 68%
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.4mg · 23% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
742mg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 286 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu ile Karşılaştır
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Gibi Besinler
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu kaç kalori?
Zeytinyağlı cevizli domates kurusunun 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 22,1 g yağ, 17,9 g karbonhidrat ve 5,8 g protein bulunur.
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu vegan ve glutensiz mi?
Evet, bu ürün vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen diyetlerle de uyumludur. Ancak ağaç yemişleri, özellikle ceviz, içerdiği için kabuklu yemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağlı cevizli domates kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.