Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Kaç Kalori?
Baklagil bazlı, zeytinyağı ve baharat içeren çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (mini) Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi (40 g) 173 kaloridir. 100 gramında 433 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 6.3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 102 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
433
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 18% GDV
Protein
20.7g
· 41% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 20% · Yağ 34%
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
85µg · 21% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 433 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi ile Karşılaştır
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Gibi Besinler
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi kaç kalori?
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi 100 gramda 433 kalori içerir. Aynı miktarda 20,72 g protein ve 7,04 g lif bulunur.
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Zeytinyağlı baharatlı baklagil cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.