🍳🥚🫒
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ açısından zengin, zeytinyağlı Türk kahvaltı klasiği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 5%
Protein
9.5g
· 23%
Yağ
13g
· 72%
Lif
0g
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
A Vitamini
200µg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır Gibi Besinler
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gramında 170 kalori bulunur. Aynı miktarda 9,5 g protein, 2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır keto diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Evet, verilen bilgilere göre keto, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Zeytinyağlı 3 yumurtalı çılbır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.