100 g Zeytinyağında kızarmış sosis 360 kaloridir. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 33.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 890 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %39'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Zeytinyağında kızarmış sosis Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

13.5g

· 27% GDV

Yağ

33.1g

· 42% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 15% · Yağ 83%

Zeytinyağında kızarmış sosis Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

B12

0.78µg · 33% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.28mg · 16% GDV

Mineraller

Sodyum

890mg · 39% GDV

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Zeytinyağında kızarmış sosis Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Zeytinyağında kızarmış sosis Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağında kızarmış sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 360 kaloriyi harcamak:

🚶

89dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Zeytinyağında kızarmış sosis İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağında kızarmış sosis Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağında kızarmış sosis Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağında kızarmış sosis Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).

Zeytinyağında kızarmış sosis ile Karşılaştır

🌭vs🧴

Zeytinyağında kızarmış sosis vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla

→🌭vs🌯

Zeytinyağında kızarmış sosis vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla

→🌭vs🌯

Zeytinyağında kızarmış sosis vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla

→🌭vs🍫

Zeytinyağında kızarmış sosis vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla

→

Zeytinyağında kızarmış sosis Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Zeytinyağında kızarmış sosis hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026