Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳🥬

●Düşük GI

Zeytinyağında kereviz saplı omlet Kaç Kalori?

Zeytinyağında kereviz saplı omlet

KALORİ

160kcal

25düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Zeytinyağında kereviz saplı omlet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 6%

Protein

7.7g

· 19%

Yağ

13.2g

· 75%

Lif

Zeytinyağında kereviz saplı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

60µg · 50% GDV

Biotin

13µg · 43% GDV

B12

0.7µg · 29% GDV

1.1mg · 22% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Zeytinyağında kereviz saplı omlet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağında kereviz saplı omlet İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağında kereviz saplı omlet Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağında kereviz saplı omlet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağında kereviz saplı omlet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).

Zeytinyağında kereviz saplı omlet Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Zeytinyağında kereviz saplı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında kereviz saplı omlet kaç kalori?

Zeytinyağında kereviz saplı omlet 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı miktarda 7,7 g protein, 13,2 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.

Zeytinyağında kereviz saplı omletin glisemik indeksi düşük mü?

Bu omletin glisemik indeksi 25'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Zeytinyağında kereviz saplı omlet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.