🫒🍈
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir Kaç Kalori?
Kuru incir ve zeytinyağının birleşimiyle enerji ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 67%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
10.5g
· 30%
Lif
7.5g
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir Gibi Besinler
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir kaç kalori?
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 10,5 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir diyete uygun mu?
Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; porsiyon miktarı, toplam kalori ve karbonhidrat alımına göre değerlendirilmelidir.
Zeytinyağında bekletilmiş kuru incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.