🧄🫒
Sarımsaklı zeytinyağı Kaç Kalori?
Zeytinyağı ve sarımsak birleşimi, antioksidan ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı zeytinyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
870
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 1%
Protein
0.7g
· 0%
Yağ
95.5g
· 99%
Lif
0.6g
Sarımsaklı zeytinyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14mg · 93% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sarımsaklı zeytinyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı zeytinyağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı zeytinyağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsaklı zeytinyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı zeytinyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.2g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Sarımsaklı zeytinyağı Gibi Besinler
Sarımsaklı zeytinyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı zeytinyağı kaç kalori içerir?
Sarımsaklı zeytinyağı 100 gramda 870 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 95,5 gram olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir.
Sarımsaklı zeytinyağı keto diyete uygun mu?
Evet, sarımsaklı zeytinyağı keto diyete uygundur. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Sarımsaklı zeytinyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.