🫒
Zeytinyağı (fısfıs) Kaç Kalori?
Pratik yağlama, düşük miktarda yağ kullanımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı (fısfıs) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Zeytinyağı (fısfıs) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14.35mg · 96% GDV
K Vitamini
60.2µg · 50% GDV
A Vitamini
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Zeytinyağı (fısfıs) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı (fısfıs) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı (fısfıs) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağı (fısfıs) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı (fısfıs) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.5g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Zeytinyağı (fısfıs) Gibi Besinler
Zeytinyağı (fısfıs) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağı spreyi kaç kalori içerir?
Zeytinyağı spreyi 100 gramda 884 kalori içerir. Yağın tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez.
Zeytinyağı spreyi keto diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağı spreyi keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için kan şekerini doğrudan yükseltmez.
Zeytinyağı (fısfıs) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.